黒酢で血管年齢を下げる
黒酢には、必須アミノ酸が豊富に含まれていて、摂取すると
疲労回復やダイエット効果等があると言われています。
また、黒酢には血液をサラサラにする効果もあり、血管年齢を
下げるアイテムとしても人気です。
黒酢にはその他にも、中性脂肪値を下げる働きや、
コレステロール値も若干下げる事ができると言われています
（なぜ下げる働きがあるのかはまだわかっていないようです）。
で、あるならば、血管年齢の改善に利用しない手はありません。
私も実際行っている事ですが、黒酢にハチミツを入れ、
レモン・リンゴ・オレンジを漬けたものを毎日少しずつ摂取して
います。運動をした後に飲むと、疲労回復に効果があり、
次の日の目覚めが違う事を実感できました。
ただし、黒酢を飲む際には注意が必要です。
黒酢はかなり酸味が高いので、原液のまま飲むと胃を痛める
可能性があります。私も上記で紹介した黒酢ドリンクを水で
薄めて飲んでいます。
また、黒酢は飲むだけでなく料理にも使えますから、
日常生活に取り入れるのはそれほど難しくないと思います。
ドレッシングに使ったり、炒めものにも使えたりと、料理との
相性は抜群です。
インターネットで黒酢を使ったレシピが色々探せますので、
興味のある方は探してみてください。黒酢を使ったケーキなども
あるようですね。
日常生活にほんの一手間加える事で、血管年齢改善料理が作れます。
是非その一手間を「面倒くさい」の一言で片付けず、実践して
頂きたいと思います。
