血管年齢の知識
血管年齢を正常にしよう
肉体を健康に保ち、脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ為には血管年齢を
正常にする必要があります。
血管年齢は動脈硬化の状態を知る目安とされ、
血管年齢が実年齢に比べて大幅に高い場合、動脈硬化が
進んでいると判断できます。
「別に今なんともないし、大丈夫！」
と楽天的に考えている方も多いと思いますが、動脈硬化を
放置し血管年齢が高い状態でも自覚症状はほとんどありません。
動脈硬化と血管年齢
動脈硬化と血管年齢は密接な関係があります。
血管年齢とは文字通り血管の年齢の事をいい、この血管年齢が
実年齢と比べてどのくらい高いかを知る事で、脳卒中や
心筋梗塞などの命にかかわる病気を防ぐ手立てになります。
コレステロールと血管年齢
コレステロールと血管年齢には深い関係があります。
動脈硬化が進み、血管年齢が上がる原因は、悪玉コレステロールが
血液中に増えすぎる事によって起こるからです。
こう聞くと、「コレステロールは悪！」と思うかもしれませんが、
コレステロールがなければ人間は体を維持することができません。
血管年齢と肥満の関係
血管年齢と肥満の関係について今回は説明したいと思います。
コレステロールと血管年齢の記事で説明した通り、
血管年齢の上昇にはコレステロールが大きく影響しますが、
血管年齢が影響を受けるのはコレステロールだけではありません。
コレステロール以外に血管年齢を上昇させてしまう原因
となるのが中性脂肪です。
メタボリックと血管年齢
メタボリックと血管年齢も、深い関係にあります。
メタボリックは、メタボリックシンドロームの略ですが、
ただの肥満を指す言葉ではありません。
前述の通り、脂質は人間の活動を維持する為になくてはならない
エネルギー源ですが、中性脂肪が増えすぎると人体に様々な
悪影響を及ぼします。
血管年齢と血圧の関係
今回は、血管年齢と血圧の関係について説明したいと思います。
血管年齢とは、血管の年齢のことで、実年齢と比べて血管年齢が
どのくらい高いかを見る事で、脳卒中や心筋梗塞などの病気に
どれくらいかかりやすいかがわかります。
血管年齢が上がる食生活
血管年齢を上げてしまう食生活というものがあります。
それは、悪玉コレステロールを増やしてしまう食生活です。
悪玉コレステロールが血液中に増えると、血管壁に付着して
酸化してしまい、動脈硬化を引き起こすからです。
血管年齢の検査
血管年齢は実年齢と比べてどれだけ血管が老化しているかを
知る目安で、老化現象は主に動脈硬化を言います。
そして、動脈硬化とコレステロール、動脈硬化と血圧は密接な
関係があり、それぞれの関係性を前回までの記事で色々と説明
してきました。
そこで、「年齢も年齢だし、自分の血管年齢を知りたい」と
お思いの方もいる事でしょう。
血管年齢の若返りについて
血管年齢を測定すると、人によっては実年齢よりもはるかに高い数値が出てしまうこともあります。実年齢が40歳なのに「あなたの血管年齢は70歳です」などと告げられたら・・・ショックですよね。
しかし、若返りの方法が無い訳ではありません。きちんと努力しさえすれば、血管年齢は下げられるものなのです。そして、若返りの方法はごく単純。要は良い生活習慣を心がけることなのです。
血管年齢と骨年齢のお話
血管年齢に限らず、最近は「○○年齢」という言葉をよく聞くようになりました。肌年齢は言うに及ばず、腸年齢に肺年齢、骨年齢、筋年齢などと、体の組織の若さを測ることが流行って来ているようですね。
中でも血管年齢と骨年齢はよく取り沙汰され、詳しい測定が行える病院もたくさんあります。血管年齢や骨年齢は深刻な病気との関わりが深く、測定を希望する人が多いですし、機器での測定が簡単に行えます。その為、血管年齢と骨年齢の測定を行う病院が増えているのでしょう。
血管年齢と血液サラサラの関係
血管年齢を語る上で、忘れてならないのが血液の問題です。ドロドロの血液は血管の老化を早めますし、血管の老化は血液の流れを滞らせて、血液をドロドロになりやすくします。血管年齢と血液は、相互に影響し合っているものなのですね。
血液ドロドロとは、血液中の血球成分の割合が高い状態のことです。また、血球の粘着性や凝集性が高まってしまったり、コレステロール等の脂質が増えたりして、血液が粘りを帯びて流れにくくなっているケースも含まれるようです。
